失恋了有点抑郁怎么办

发布时间：2021-12-17258332次浏览

失恋后有抑郁情绪是正常的情绪反应，每个人在经历过恋爱、失恋后都会产生情绪的波动，比如有抑郁情绪、焦虑情绪、坐立不安、难过悲伤等，这些情绪为我们的心理健康发出了预警，需要进行调整，调整方式包括运动、转移注意力以及寻求心理咨询师的帮助等，具体如下：

1、运动：可以选择跑步、游泳等，运动后身体出汗、心率增快会改善抑郁或是不良情绪；

2、转移注意力：可以培养一些兴趣爱好或者参加一些团体活动，比如和朋友出去旅游、聚餐等，都能够有效的转移注意力，改善抑郁或不良情绪；

3、有些人失恋以后创伤的感受比较严重，需要心理咨询师的帮助，可以通过认知行为疗法改善不合理的认知，重新建构认知体系；如果情况比较严重，在专业医师的帮助下也可选择三环类或四环类抗抑郁、抗焦虑的药物来帮助改善，比如阿米替林、丙米嗪、氯米帕明，马普替林、阿莫沙平等，具体需要专业医师诊断以及医嘱下才可使用，不可自行用药。

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肝不好的人怎么会大量出汗

肝不好的人出现大量出汗，其本身由于肝病患者的体内代谢以及消化等功能差，导致机体缺乏所需的维生素和其他养分，便导致了体弱易多汗现象。肝不好的人出现大量出，在中医学说中，考虑可能是《伤寒论》中的厥阴病病情进展或加重所出现的表现，也有可能是体内湿气重或是气虚所导致的大量出汗。 1、厥阴病：厥阴乃阴气最少之意，厥阴是阴阳的转折点，结合到人体脏腑，主要是肝与心包。疾病特征为阴尽阳生，寒热错杂，厥热往来，其汗出为阳气恢复太过所致，多伴厥逆，曰汗出而厥，即汗出过多是厥阴病病情加重或进展的表现。厥阴病在临床上多表现为寒热错杂或寒热之证相互转化等，且汗出之成因也相对复杂，由阴阳失衡，阴气过盛而阳气衰微以致虚阳浮越于外不得入内所致，其汗当伴厥逆，曰汗出而厥。亦可因伤寒误用吐下之法导致机体胃虚，胃阳虚无以固摄，使虚阳浮越于外，所以大量汗出。 2、湿气重：体内湿气重有时也会导致大量出汗，比如劳逸过度或饮食失调等，都可能导致体内湿气重，患者除了大量出汗以外还常伴随身体困重、四肢沉重等症状。 3、气虚：气虚的患者也会有大量出汗的表现，同时也常会伴随胸闷气短、全身乏力、头晕目眩等多种症状。人体出汗可以是生理性的，也可以是病理性或误治所形成的，其既可祛邪外出，使营卫自和，亦会伤津耗气或致亡阳。建议先治疗原发疾病，在原发疾病控制得当的情况下，也可在中医大夫的辨证施治下给予相应的调理大量出汗的药物。

2022-10-27 217888次浏览

月子期间手碰了冷水有影响吗

月子期间在临床称为产褥期。女性产褥期手碰了冷水，一般不会产生不利影响，但如果长时间的接触冷水，可能会有一定的不利影响，比如出现关节处不适、月经量增多等症状。所以产褥期手碰冷水的影响与碰冷水持续时间有一定关系。具体分析如下： 1、没有影响：女性产褥期如果偶尔接触冷水，且在接触冷水之后及时进行擦干和保暖，一般不会产生不利影响。 2、有影响：生产后女性的身体通常比较虚弱，对温度比较敏感，如果长时间的接触冷水，容易引起血管收缩，影响恶露的排出以及子宫的收缩，导致子宫恢复缓慢。从中医的角度来讲，长时间接触冷水可导致体内湿气过重，不利于产褥期身体的恢复，而且还可能会引发关节炎症，造成关节疼痛。女性生产后需避免着凉，多注意保暖，日常清洁可使用温水，保持外阴的清洁与干燥。饮食上也要注意避免进食寒凉的食物，多吃温热且富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。此外，若是进食西瓜、梨等凉性水果，可以水煮后或温水浸泡后再进食，降低水果的凉性，以免刺激胃肠道，引起胃肠不适。

2023-07-10 166296次浏览

气血不足有哪几个征兆，吃什么药改善

气血不足常见的征兆一般是气虚血虚的表现，例如面色萎黄、头晕耳鸣、食欲减退、月经过多或过少、容易疲劳等，临床常用药物主要有八珍丸、益气养血口服液、人参养荣丸、归脾丸等。气血不足一般就是指气血两虚，它的征兆一般是指患者常表现的症状，常见的有如下所示: 1、面色萎黄：气血不足可出现皮肤黏膜的症状，比如面色萎黄晦暗、皮肤没有光泽、弹性差等。 2、头晕耳鸣：气血不足可出现神经系统的症状，比如头晕耳鸣、眼花、记忆力下降、嗜睡等。 3、食欲减退：气血不足可出现消化系统的症状，比如消化不良、食欲差以及进食量减少等。 4、月经过多或过少：气血不足可出现内分泌失调的症状，比如女性可出现月经量过多或过少，甚至闭经等。 5、容易疲劳：气血不足还可出现其他一些症状，比如头发干枯易断裂、全身无力、经常疲劳、运动后心悸气短等。为了改善气血不足引起的上述症状，临床一般可遵医嘱服用中药来补气补血，例如八珍丸或者八珍汤、益气养血口服液、归脾丸等等。

2022-10-27 112338次浏览

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