伤心过度心里难受怎么办

发布时间：2021-12-17246070次浏览

伤心过度、心里难受可通过运动、转移注意力、改善休息和饮食等进行改善，具体如下：

1、通过运动来改变情绪低落、伤心、难过的状态，通过跑步、游泳等一些运动的方式能够宣泄内心的不良情绪，运动过后，情绪会有所好转；

2、可以有意识的转移注意力，避免让自己沉浸在不良的情绪当中，比如通过书写、朗读或者是找最亲的人倾诉等都能够有效的改善；

3、要注意合理休息，伤心过度会消耗大量的精力，引起身体虚弱，所以适度的休息是保证身体健康的前提；在饮食方面，需要补充大量的优质蛋白以及新鲜的蔬菜、水果等；

4、经过以上方法调整不能够有效缓解者，建议寻求正规的帮助，包括心理咨询以及精神科医生开具的药物治疗等，一般都能够有效的缓解。

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湿气对身体有哪些危害

湿气对身体的危害较多，不同的部位有不同的表现，头面部可表现为痤疮、出油等，对于脾胃，可能出现腹泻、大便黏腻等，还可能出现关节不适、肥胖等。对于身体内有湿气，可通过服用祛湿的药物治疗，例如参苓白术散、二妙丸等。同时也要适当增强运动等，利于排除身体内的湿气。湿气较重可能会出现面部以及头发等部位出油较明显，出现痤疮、头癣、皮炎等。湿气对于脾胃系统的影响也较多，可能会出现食欲较差、消化不良、腹胀腹痛、恶心呕吐等，还可能会出现腹泻、大便黏腻不爽等。湿气存留于关节内，就容易出现关节炎等。湿气存留于皮肤，容易出现肥胖、浮肿等。对于女性体内有湿气，还可能还会出现白带异常、色黄量多，以及月经量多、痛经等。对于湿气的治疗，可以在医生指导下服用祛湿的药物，例如参苓白术散、二妙丸等。同时还可以增加运动，促进体内湿气排出。在饮食上注意避免食用生冷油腻的食物，防止影响胃肠道的消化吸收功能。经常熬夜和饮酒，会助湿邪入侵，所以也需尽量避免经常熬夜和饮酒。

2022-12-17 290269次浏览

舌苔厚口苦吃什么药

舌苔厚、口苦，需要根据患者具体的证型来进行判断服用哪类药物，有可能存在肝胆湿热、肝郁脾虚、脾虚湿盛、胃火旺盛等一系列证型，应该选择对症进行用药，常用的有龙胆泻肝汤、逍遥丸、参苓白术丸、黄连清胃丸等。具体药物的使用需在中医大夫的辨证论治下进行。 1、肝胆湿热：如果患者出现舌苔厚口苦症状之后，伴有明显的急躁易怒，两胁部位胀痛，或者伴有大便粘滞不爽、排便费力等症状，可能存在肝胆湿热，建议给予龙胆泻肝汤、左金丸等进行清肝利胆治疗。 2、肝郁脾虚：如果患者出现舌苔厚口苦，还伴有明显的腹胀纳差、大便稀溏或有面色苍白、情绪低落等症状，可能是以肝郁脾虚为主，建议可以给予逍遥丸、加味逍遥丸等药物治疗。 3、脾虚湿盛：舌苔厚口苦的患者也有可能见于脾虚湿盛的患者，可能伴有明显的齿痕舌、腹胀纳呆、不欲饮食等一系列不良表现，建议可以给予健脾丸、参苓白术丸等药物治疗。 4、胃火旺盛：如果患者舌苔厚口苦，伴有牙龈肿痛、呕吐吞酸、心烦不寐、消渴等症状，可能存在胃火旺盛的情况，建议可以给予黄连清胃丸、牛黄上清丸等药物治疗。

2022-10-28 255886次浏览

乌龙散多久一个疗程

乌龙散用于白癜风治疗，一般3个月为1个疗程，才能慢慢看到疗效。而要取得更好的疗效需要1年左右。虽然乌龙散安全性好，适合长期用药，但具体用药还需在面诊医生指导下进行。临床用乌龙散治疗营卫失和、瘀血阻络、脾肾不足所致的白癜风，对于此类慢性虚实夹杂病证的调理，病程一般都比较长，调理起来比较缓慢，一般3个月为一个疗程，至少服用三个疗程才会有明显效果，但具体的起效时间因个体差异、病情或者用量不同有所差异。乌龙散由黄芪、当归、赤芍、川芎、蒺藜、苍术、红花、地龙、桃仁、柴胡、桂枝、紫草、白薇、重楼、龙胆、降香、墨早莲、何首乌、海螵蛸、白药子、甘草等二十多种中药材磨粉而成，便于储存、携带，需要少量多次，坚持才能有效，短时间内效果不明显。如果长期服用1年，则需要间隔一段时间就医，根据症状随症加减相应的药物，从而达到更好的效果。

2022-12-30 112658次浏览

伤心过度心里难受怎么办

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