有饥饿感是消耗脂肪吗

发布时间：2022-01-13149880次浏览

有饥饿感会消耗脂肪，往往是从体内的糖分先开始消耗，只有糖分被消耗完了才会消耗脂肪，具体如下：

1、当身体开始饥饿时，体内的糖分首先开始消耗，后期会感到虚弱，此时就开始消耗脂肪，可能有一定的减肥效果。但是因为大脑中只有一种能量来源，就是葡萄糖，脂肪不能用来供能。所以感到饥饿的时候要注意进食，及时补充葡萄糖，以免影响大脑的功能。

2、长期节食不仅不会有很好的减肥效果，还会导致身体的脂肪率变得越来越高，基础代谢率也会降低，引起反弹；长期节食也可能导致胃下垂，在严重的情况下，甚至可能会出现营养不良和低血糖等症状。

综上所述，有饥饿感代表着机体在消耗脂肪，但不建议通过节食来减肥。可以通过合理饮食和适当运动来消耗脂肪，达到减肥的效果。

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