14岁青少年晚上睡觉经常醒

发布时间：2022-06-20151230次浏览

14岁青少年晚上睡觉经常醒可能是剧烈运动后饮用茶、咖啡等生理性因素导致，也可能是焦虑抑郁等病理因素引起，应辨证对待，具体如下：

1、生理因素：14岁青少年晚上睡觉经常醒的常见原因有睡前的剧烈运动、饮用了过浓的茶或咖啡等，还有可能是睡眠环境过于嘈杂、睡眠的温度过低或过高导致不舒适等。对于上述原因，建议睡前避免过度的剧烈运动，避免摄入影响睡眠的食物，调整睡眠的环境以及选择合适的睡眠温度等；

2、病理因素：若是晚上睡觉经常醒，并且持续三周及以上，建议积极到医院就诊，进一步查清原因。青少年出现焦虑抑郁状态，也会对睡眠有很大的影响，建议就诊于精神心理科，在医师的指导下选择服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀等药物进行治疗。

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