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低血压怎么锻炼比较好

发布时间:2022-09-22179636次浏览

低血压患者可以选择进行有氧运动,每周锻炼2-3次,每次不超过30分钟,不建议进行高强度无氧体育运动。

18岁以上的成年人,在安静状态下,舒张压正常范围为60-89mmHg,收缩压正常范围为90-139mmHg。若舒张压低于60mmHg,或收缩压低于90mmHg,则属于低血压范畴。低血压常见于体质比较虚弱的老年患者,也可见于瘦弱的正常女性,也可见于一些器质性疾病。部分低血压患者可能会因头部供血不足而导致头晕等症状。高强度的无氧体育运动会将更多血液聚集在肌肉,可能会加重头部供血不足,导致患者出现头晕等症状。

因此低血压患者不建议进行高强度无氧体育运动,而应当选择有氧运动,如慢跑、快走、瑜伽、跳健美操、骑自行车、打太极拳等运动,每次运动时间不宜过长,建议不超过30分钟,一周锻炼2至3次即可,锻炼之前喝一杯淡盐水,有利于稳定血压的作用。

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做完心脏支架可以活多久
做完心脏支架后患者的存活时间,不取决于支架本身,而与患者疾病的救治及时情况、支架术后病变有无进展、支架术后的用药以及生活方式等等因素关系密切。 一、如果急性心梗在两小时内快速的疏通了血管,做了支架,对心肌损伤未造成太大的影响,则手术后可以很快就上班工作、旅游生活;只要支架一直保持通畅,心脏恢复了正常,通常和正常人的寿命差不多。 二、做完支架以后还需要保护,比如要定期地复查、吃药,还需改善生活方式,避免支架再堵塞或狭窄,只要病变不进展,做完支架通常就可恢复到正常人的健康状态。 因此,支架是治疗疾病的一种方案,有20多年的历史,甚至第一批做支架的患者目前还有存活的。
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血氧饱和度和血压之间的关系
血氧饱和度和血压是两个概念,虽然两者之间没有直接的联系,但是二者指标的正常,都是代表正常机体最基本的生命体征。 血氧饱和度和血压一般是没有关系的。因为,血氧饱和度,是血红蛋白和氧气进行结合,然后把氧气携带到全身,血红蛋白结合氧的最大浓度就叫做血氧饱和度,血氧饱和度越高,代表身体越健康,一般正常人为95%以上的结合。血压,是指血液在血管内流动时,对血管壁单位面积所产生的压力,血压是保证全身器官血供的最基本指标;当血压正常时,才能够保证含氧高的血液,也就是和血红蛋白结合度比较好的血液、饱和度比较高的血液运送到全身的器官组织。
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同型半胱氨酸高的危害
同型半胱氨酸增高的危害是有可能增加得心脏病、脑血管病、外周血管病的机会,在心脏上更容易得高血压,引起高血脂、冠心病,特别是有一种叫H型高血压,就是同型半胱氨酸引起的相关性高血压,这种高血压更容易引起周围血管改变,更容易合并脑血管病。 如果同型半胱氨酸太高,建议进行干预。
早上起来虚弱无力
早上起来虚弱无力,常见的原因可能是睡眠因素、过度劳累导致,也有可能是药物副作用、低血糖、上呼吸道感染、睡眠呼吸暂停低通气综合征导致,需根据患者的具体情况予以对症改善或治疗,以此缓解症状。具体分析如下: 1、睡眠因素:经常熬夜、睡眠环境不好等,会导致睡眠时长不足或睡眠质量欠佳,就有可能会出现睡醒之后疲劳感觉。患者要养成良好的睡眠习惯,避免熬夜、规律作息,改善睡眠环境,以此改善症状。 2、过度劳累:重体力劳动、剧烈运动、压力过大等,都有可能导致身体出现无力和沉重感。建议适当休息,合理地安排生活和工作节奏,合理的进行锻炼,可逐渐改善。 3、药物副作用:一些服用促进睡眠药物的患者,比如服用阿普唑仑片或艾司唑仑片等,由于药物的副作用会导致出现乏力、疲倦、头晕、嗜睡等症状。当停止使用药物后,乏力的现象会有所改善。 4、低血糖:早上起来出现低血糖,主要是血液中糖分下降等原因,可能是患者晚餐吃得过少导致,患者会出现头晕、心慌、无力、精神不佳等症状,还可伴有肢体抽搐、全身出汗症状。低血糖发作时需尽快饮用糖水或含糖饮料,或者是进食糖果、饼干、面包等,以此改善症状。 5、上呼吸道感染:身体免疫力低下,受到细菌或病毒入侵,引起上呼吸道感染会诱发机体产生严重反应,影响身体正常的机能,身体会出现发热、四肢酸软、打喷嚏、流涕等,容易在早上起床后出现全身酸痛、无力的情况。建议患者适当增加休息,症状较为严重者可在医生指导下服用氨咖黄敏胶囊、维C银翘片、感冒灵颗粒等药物进行治疗。 6、睡眠呼吸暂停低通气综合征:由于中枢性或者肥胖、肌肉松弛导致外周呼吸道的阻塞,造成阻塞性的呼吸睡眠暂停而出现的低通气综合征,会导致患者在晚上睡眠时供血较差、头部缺氧,从而晨起后出现乏力。建议选择侧睡,同时要控制体重,戒烟酒,也可利用呼吸机改善症状,症状较重者也可考虑手术治疗。 除上述常见原因外,还有可能是低钾血症、糖尿病、脑供血不足等导致的该情况。如果患者症状持续不缓解或加重,建议及时就医做相关排查。
月子里能吃桃胶皂角米雪燕吗
月子是产褥期的俗称。在产褥期里的产妇通常可以吃桃胶皂角米雪燕,一般不会对身体造成不利影响,但是建议适当食用,不可过量。 桃胶皂角米雪燕产妇在产褥期通常可以食用,三者之间一般不存在配伍禁忌,不会对人体造成不利影响。其中,桃胶是桃树树皮分泌出来的树脂,可以入药,性平、味苦,入大肠、膀胱经,具有通淋、和血、止痢之功效,可治疗腹痛、石淋、痢疾等。皂角米具有祛风消肿、润肠通便之功效,可治疗瘰疠、肿毒、便秘等。雪燕是一种植物木髓的分泌物,含有D-木糖、D-半乳糖等营养成份,具有养阴润肺、益气补中的功效。 产褥期里,产妇可用桃胶皂角米雪燕一起煮粥食用,还可根据个人口味加入蜂蜜、牛奶、芒果等,但是建议适量食用,不可过量,若正在服用其他药物时则建议先咨询医师后再食用。
脉悬浮是怎么回事
脉悬浮一般是指浮脉。浮脉是指轻取即得,重按稍减而不空,举之泛泛而有余,如水上漂木的脉象。造成浮脉的原因一般是由于外邪侵袭人体或者是由于人体的阳气浮于机表。浮脉还可分为浮紧脉、浮缓脉、浮数脉以及浮滑脉等多种类型,可根据浮脉的类型进行辨证论治。 1、浮紧脉:浮紧脉是中医中的一种脉象,表示同时有浮脉,又有紧脉的特征,多由于外感寒邪、寒邪外束或里寒独盛所致。 2、浮缓脉:浮缓脉是中医中的一种脉象,表示同时有浮脉,脉搏动较缓慢,多由于风邪伤胃导致营卫不和引起的,可会出现太阳中风症。 3、浮数脉:浮缓脉是中医中的一种脉象,表示同时有浮脉,脉搏动较快,该情况多见于风热袭表引起的表热证。 4、浮滑脉:浮紧脉是中医中的一种脉象,表示同时有浮脉,又有滑脉的特征,多见于表证夹痰,可能是身体本身存在痰湿而又同时受到外邪侵袭所引起的。 因此患者如出现浮脉,需通过专业医师的辨证,明确病情后予以对症施治。
40到50岁的血压标准
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高密度脂蛋白偏低是什么意思
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心跳加快心慌是什么原因
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