夏天清火的汤有哪些

发布时间：2022-11-03151026次浏览

夏天清火的汤，可以选择一些药食同源的食材来熬煮，如夏枯草菊花汤、菊花荷叶汤等，还可以选择一些具有清火作用的食物食用，如绿豆、苦瓜等。

夏天天气炎热，容易出现心情烦躁、食欲减退、睡不好、体重减轻等现象，严重者还会出现头痛、面红目赤、口干口苦、便秘等症状。中医认为，这是肝火上炎所致，食疗方面以清肝火为主。具体介绍如下：

一、药食同源的汤品：

1、夏枯草菊花汤：其中夏枯草性寒、味苦，具有清热泻火、明目、散结消肿的功效。菊花清热凉肝，与夏枯草配伍能增强其清肝火的效果。再适当加入决明子味苦甘、咸，性微寒，有清肝明目、利水通便的功效。

2、菊花荷叶汤：荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，配伍菊花清热解毒，是夏天常喝的汤剂。

二、清火作用的食物：

饮食方面可选择具有清火作用的食物，如绿豆、苦瓜等，也可以用来熬汤品饮用。一些蔬菜水果，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等，也具有清肝火的作用。

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