早上空腹可以吃红枣吗_科普文章

早上空腹可以吃红枣吗

发布时间：2022-11-09114139次浏览

早上空腹不宜吃红枣，因为红枣含有很高的糖分，而糖分过多可以引起胃肠道的症状，如胃酸反流等，从而引起患者的不适症状。中医认为红枣具有健脾胃，补气血的功效，在饭后服用有很好的补益作用，但是红枣不宜在饭前应用，可能会引起身体不适。

红枣中含有较丰富的鞣酸和果胶，而鞣酸和果胶容易在胃酸的作用下形成胃部结石，而胃部结石，这时可以对胃肠道黏膜造成损伤，出现黏膜溃烂，消化道出血等症状，并影响胃肠功能，造成腹痛等症状，特别是老年人及脾胃功能虚弱的患者容易出现以上症状。因此，红枣不宜在饭前应用，它的最好服用时间是在饭后半小时或一小时服用，这样对胃肠道损伤较小，并且能发挥其补气血、健脾胃的功效。

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