枣含钾高吗_良医益友

枣含钾高吗

发布时间：2022-11-12213483次浏览

枣的含钾量是比较高的。在植物性的食物当中枣的含钾量较高，因此对于高血钾的患者不适宜多吃枣，而对于低血钾患者可以适量吃一些枣。

枣中含钾的量是比较高的，钾元素对人体有参与糖类、蛋白质的正常代谢、维持细胞内外正常的酸碱平衡、降低高血压等作用。需要补钾的患者可以适当食用枣，但一般不可摄入过多，因为枣不容易消化，食用较多可能会出现腹胀、呕吐、腹痛等消化道症状，所以一定要注意枣的摄入量。枣还含有丰富的维生素C、磷，它可以补血、增强人体的免疫力，除此之外枣还含有多种的微量元素和糖分，对于有糖尿病的人建议尽量少吃。

一般来说，动物性食物的含钾量会更高一些，比如动物内脏、蛋黄等，对于需要补钾的人群，可在生活中适当摄入这些含钾量丰富的食物，但对于血钾偏高的患者，则不宜使用这类含钾量高的食物。

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