在症状较轻的情况下，抑郁症一般可以自愈。在症状较重的情况下，抑郁症一般不可以自愈。 1、可以自愈：患者具有较强的心理韧性和积极的应对方式也有助于自愈。心理韧性强的人能够更好地承受挫折和困难，积极的应对方式包括主动寻求社会支持，如与亲朋好友倾诉、获得理解和鼓励，从而调整心态，缓解抑郁症状。另外，症状较轻、持续时间较短的抑郁症，患者通过自我反思、改变不良的思维模式、增加有益的活动，如运动、阅读、旅行等，也可能实现自愈。 2、不可以自愈：如果抑郁症是由长期存在且难以改变的因素引起，如长期的家庭不和谐、严重的童年创伤等，这些根源性问题难以自行消除，自愈的可能性就较小。当抑郁症症状严重，如出现明显的自杀念头、严重的睡眠障碍、食欲显著变化、无法正常工作和社交等，单纯依靠自身往往难以恢复。患者存在生理上的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌异常，这种生理层面的问题也难以通过自身调节来解决。此外，如果患者缺乏自我认知和改变的意愿，不愿意面对自身的问题，或者缺乏有效的社会支持系统，也很难实现自愈。 抑郁症能否自愈不能一概而论。对于怀疑有抑郁症的个体，尤其是症状明显或持续时间较长的，建议及时寻求专业帮助，以便获得准确的诊断和有效的治疗。