血脂高怎么调理才会降
发布时间：2021-08-10144134次收听
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血脂高可以通过饮食、锻炼，或服用降脂药来调理。
随着生活节奏的改变，血脂高已成为危险现代人的最主要的三高症状，高血脂、高血糖、高血压中，高血脂是最广泛的，主要是现在生活中垃圾食物太多，荤菜、油腻、油炸食物太多，而且蔬菜水果吃太少引起的。所以平时要吃低脂的食物，低脂饮食包括最好的有深海鱼油、坚果类的食物等，并且蔬菜水果对降血脂也有很大的帮助，同时尽量避免吃动物内脏及含饱和脂肪酸比较多的的食物，包括油炸食物等。
另外，如果通过清淡饮食调节依然血脂高的患者，建议进行药物治疗，现在应用最广泛的降血脂的药，包括阿托伐他汀，也叫立普妥，他汀类药有很多种，只需要规律的服药，看实际的情况，尤其是看低密度脂蛋白的情况，有低密度脂蛋白对人体的危害最大，如果低密度脂蛋白跟甘油三酯、胆固醇高，要积极的进行控制，开始可以服用比较大的剂量，把血脂降到正常，然后维持一段时间剂量，一般的话都可以持续的降到正常，当然积极的运动，配合清淡饮食能达到更好的效果。
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