许多人喜欢饭后来根香蕉解馋，觉得香蕉是水果，不可能发胖。 但很少有人知道，每根香蕉里有25g左右的碳水，换算下来等于半碗米饭的热量，如果一次随便吃了三四根，热量就超标了。
玉米=淀粉之王
2023-05-08
动不动就一身汗，是身体太虚了？
又一位成都男子险些“失明”，警惕！他犯的这个错，大多数人都在做
100g腐竹=459大卡
各种酱类=脂肪霸王
刘石平主任医师
中南大学湘雅二医院
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王帅副主任医师
郑州大学第一附属医院
李明川主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
赵赟博主任医师
北京医院
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高血压的患者由于血压的增高，常常可以表现为头痛、头晕，或者有一些心慌、胸闷、疲乏、无力等表现。那么如何预防高血压的发生？一个要注意生活方式，在生活方式中，首先是吃的方面，要注意避免高盐食物的摄入，因为高盐食物摄入可以加重高血压或者诱发高血压的发生，所以推荐高血压患者的盐摄入量应该是在5克以下，实际上高血压患者的临床饮食应该是非常清淡的；除了高盐饮食，也要避免高脂食物的摄入或者是高热量的食物摄入。
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